KeepStrong - ワークアウトプランナー

KeepStrong であなたの筋力強化の旅を強力にサポート: オールインワンの筋力トレーニング コンパニオン

内なる強さを解き放ち、フィットネス目標を達成しましょう

KeepStrong は、筋肉を鍛え、体格を整え、フィットネス目標を達成できるように設計された総合的な筋力トレーニング アプリです。熟練したリフターでも、筋力トレーニングを始めたばかりの人でも、KeepStrong はあなたの潜在能力を最大限に発揮するために必要なツールとガイダンスを提供します。

400 種類以上のエクササイズとビデオチュートリアルでトレーニングテクニックを簡単に習得
筋力トレーニングが好きで、筋肉を鍛えて体型を整えることを目指しているなら、このフィットネス アプリは最適です。400 種類以上のエクササイズとビデオ デモンストレーション、詳細な説明により、ジムでパーソナル トレーナーを必要とせずにトレーニング方法を簡単に学ぶことができます。

トレーニング プラン
このアプリは、科学的に設計された筋肉増強トレーニング プランを提供します。毎日どのようなエクササイズを行うか、トレーニング日と休息日をどのようにスケジュールするかを心配する必要はありません。よく整理されたプランにより、トレーニングを最大限に活用できます。

トレーニング記録
このアプリでは、トレーニングセッションを記録して確認できます。また、統計データも提供されるため、過去の記録を振り返って進捗状況を確認することができます。

栄養記録
摂取カロリーと炭水化物、脂肪、タンパク質の比率を追跡します。筋肉増強、脂肪減少、休息日など、さまざまなダイエット テンプレートを管理することもできます。このアプリは Apple Health をサポートしています。

身体測定
体重、体脂肪率、身体の測定値を記録します。アプリは読みやすいグラフで進捗状況を表示するので、改善点を簡単に確認できます。Apple Health もサポートしています。

トレーニングノート
トレーニング中の感情や洞察をいつでもアプリに記録し、独自の知識システムを作成します。

習慣の追跡
習慣を追跡し、チェックインごとにあなたの取り組みの証として役立ちます。良い習慣を確立するための小さな助けにしましょう。

フィットネス アカデミー
初心者向けガイドやトレーニングに関するよくある質問への回答など、フィットネスに関する知識をここで学びましょう。フィットネスに関する包括的な理解を提供し、フィットネスの旅をより簡単にします。

生理の追跡
このアプリは女性ユーザー向けに生理の追跡機能も提供しており、どの段階にいるのかを簡単に把握し、トレーニングをより適切に計画することができます。

ウォッチトレーニング
Apple Watch でのトレーニングのサポートにより、完了したエクササイズをマークするのが簡単になります。

コーチアシスタント
見習いトレーナーを指導する経験豊富なトレーナーでも、クライアントを抱えるパーソナルトレーナーでも、トレーニングセッションの割り当て、ワークアウトの記録、フィードバックの提供が簡単に行えます。このアプリでは食事記録の閲覧やコメントも可能なので、トレーニングや栄養管理を指導するのに最適なツールです。さらに、パーソナル トレーナーはクライアントのクラス出席状況や身体測定結果を追跡できるため、パーソナル トレーナーにとって優れたツールとなります。