Stronglifts 5x5 Workout

Fortalece tu fuerza con el programa de pesas con barra más sencillo y probado del mundo. Sin conjeturas. Solo sigue las instrucciones y observa resultados reales en tan solo 3 entrenamientos por semana.

Stronglifts está diseñado para levantadores que empiezan o retoman el entrenamiento de fuerza con barra. La app elimina toda confusión y complejidad guiándote en cada entrenamiento. Planifica cada ejercicio, serie y peso para que siempre sepas exactamente qué hacer. El programa 5x5, de eficacia comprobada, te fortalece semana tras semana. No necesitas experiencia.

▸ Programa de fuerza 3 veces por semana: Entrenamientos estructurados, todos planificados para ti.
▸ Sin conjeturas: Progresión totalmente automatizada para un aumento de fuerza constante.
▸ Solo sigue las instrucciones: Interfaz sencilla con temporizadores. Concéntrate en el levantamiento, no en perder el tiempo.
▸ Mantente motivado. Observa cómo tu fuerza aumenta cada semana con gráficos de progreso claros.
▸ Fácil de seguir. Programa 3 veces por semana sencillo y guiado. Sin decisiones, solo resultados.

Más de 3 millones de levantadores de pesas en todo el mundo han comenzado o reiniciado su camino hacia la fuerza con Stronglifts desde 2007. La aplicación ha sido destacada por Google y reseñada en el British Journal of Sports Medicine. Stronglifts es la aplicación de fuerza mejor valorada, con más de 225.000 reseñas en todo el mundo y una calificación promedio de 4,9.

Stronglifts se basa en el clásico programa 5x5, popularizado por leyendas como Reg Park, Bill Starr y Glenn Pendlay. Durante más de 70 años, el programa 5x5 ha demostrado que fortalece a levantadores nuevos y recurrentes, de forma rápida y segura.

Descarga Stronglifts hoy mismo y únete a millones de personas que se fortalecen.

Stronglifts es gratis, pero requiere una suscripción para usarla. Todos los nuevos usuarios tienen una prueba gratuita de 7 días del plan anual. También hay planes mensuales y trimestrales disponibles sin prueba gratuita. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final de cada período. Gestiona o cancela tu suscripción en cualquier momento en la configuración de tu cuenta de Google.